Un Viaggio Interiore dal 19 al 22 Giugno 2025
Il Ritiro Yoga in Umbria: La Rinascita in Ognuno di Noi è un evento unico e speciale che si terrà dal 19 al 22 giugno 2025. Questo ritiro yoga è stato progettato per offrire a tutti i partecipanti un’opportunità straordinaria di esplorare la propria consapevolezza interiore, mettere in luce i propri talenti e vocazioni, e ricaricare le energie in un ambiente naturale e rilassante.
Perché Partecipare?
Attraverso pratiche di profonda connessione interiore, Francesca, Maria e Katia ti guideranno in un viaggio di auto-scoperta. Saranno giorni dedicati all’esplorazione delle proprie potenzialità attraverso lo yoga, permettendo a ciascuno di emergere con una nuova gioia di essere se stesso. Questo ritiro è l’occasione perfetta per ricaricare le energie e trovare la propria direzione nella vita.
È un’occasione per far risplendere la nostra personalità e la nostra essenza. Nel momento del solstizio d’estate viviamo un’importante rinascita. Grazie alla pratica risvegliamo l’elemento Fuoco, Tapas, l’ardore, che risiede in ognuno di noi attraverso la riscoperta delle nostre qualità e dei nostri talenti.
Cibo e Location Unici
Ogni pasto sarà creato da zero e con amore dalle mani di Katia, utilizzando prodotti biologici e sani. La vita si trova anche nel cibo, e il suo nutrimento è fondamentale per avere vitalità e chiarezza nelle scelte quotidiane. La location del ritiro è immersa nella natura, tra olivi e vigneti, con spazi ampi e una piscina per rinfrescarsi e rigenerarsi. La gestrice della location è particolarmente attenta e premurosa nei confronti dei partecipanti.
Insegnanti Esperti
Questo ritiro yoga è guidato da tre insegnanti altamente qualificate e appassionate:
- Francesca Badolato : Insegnante di Hatha, Vinyasa Yoga, SupYoga e Yoga per la terza età (500h+ RYT), facilitatrice mindfulness e life coach. Francesca incoraggia l’esplorazione delle proprie potenzialità attraverso il movimento e il respiro consapevole.
- Katia Sannicolò : Chef cucina vegetale, insegnante yoga e Qi Gong. Katia crede che tutto ciò che avvicina a noi sia yoga, stimolando la creatività e la conoscenza di sé.
- Maria Donegani : Insegnante yoga e danzaterapia Fux. Maria propone percorsi dedicati alla cura di sé ed il benessere, combinando creatività e movimento.
Programma Dettagliato
Il programma del ritiro yoga è strutturato per offrire una varietà di attività e pratiche yoga, adatte a tutti i livelli di esperienza. Le giornate includono sessioni di pranayama, hatha yoga, anukalana, yoga slowflow, yoga nidra, qigong, e molto altro ancora.
Giovedì
- Arrivo dalle ore 15.00
- 16.00: Cerchio di benvenuto e presentazione degli insegnanti con estratto di benvenuto
- 17.00: Yoga slowflow
- 19.30: Cena vegan e homemade
- 21.00: Visione film
Venerdì
- 7.30: Pranayama e pratica di Hatha Yoga
- 8.45: Estratto e frutta essiccata
- 9.30: Manipura Chakra teoria
- 10.00: Anukalana yoga
- 11.15: Brunch vegan homemade
- 12.00: Tempo libero
- 14.30: Trekking e pratica di Qigong
- 18.00: Movimento consapevole
- 19.45: Cena vegan homemade
- 21.00: Yoga nidra Sound Healing
Sabato
- 7.30: Pranayama e pratica di Hatha Yoga
- 8.45: Estratto e frutta secca
- 9.30: Movimento consapevole e respiro
- 11.00: Brunch vegan homemade
- 12.00: Tempo libero
- 14.30: Corso di cucina naturale: il potere curativo del cibo
- 18.00: Natana yoga
- 20.00: Mindful eating
Domenica
- 7.30: Meditazione e pratica di Hatha Yoga
- 8.45: Estratto e frutta essiccata
- 9.30: Yoga slowflow
- 11.15: Brunch vegan homemade
- 13.00: Cerchio di chiusura e saluti
Possibilità nel tempo libero di fare trattamenti ayurveda.
Cosa Include il Ritiro
Il ritiro include:
- 7 pratiche yoga
- Trekking in natura
- Parte teorica su Manipura Chakra e sul Pranayama
- 1 pratica di Qigong
- 1 corso di cucina
- 2 pratiche di movimento consapevole
- 3 colazioni con estratti e frutta secca
- 3 brunch
- 3 cene
- 3 pernotti
- Visione di un film
- 1 Yoga nidra sound healing
- 1 pratica di mindful eating
Costi e Prenotazioni
I posti sono limitati, quindi ti consigliamo di prenotare al più presto. Il costo del ritiro è di 585€ se prenoti entro il 30 aprile, mentre dopo questa data il costo aumenterà a 645€. Per info e prenotazioni, contatta Katia al numero 333 3649554.
Non perdere questa opportunità per rinascere e trovare la tua direzione. Ti aspettiamo!