24-27 Aprile, Dro – Trentino
Il Ritiro Macrobiotico: Detox di Primavera è un evento unico che offre a tutti i partecipanti la possibilità di dedicare quattro giorni interi al benessere del corpo e della mente. Organizzato in collaborazione con Michela Montagner di Run Veg, questo ritiro si svolgerà dal 24 al 27 aprile presso la struttura di Dro, nel cuore del Trentino.
Obiettivi del Ritiro
L’obiettivo principale di questo ritiro è quello di depurare il corpo e alleggerire la mente attraverso una serie di attività mirate e tecniche specifiche. In un ambiente naturale e rilassante, i partecipanti avranno l’opportunità di imparare nuove abitudini alimentari, praticare yoga e meditazione, e godersi momenti di relax e connessione con la natura.
Programma del Ritiro
Il programma del ritiro è stato curato nei minimi dettagli per offrire una esperienza completa e coinvolgente. Ogni giorno sarà strutturato in modo da combinare attività fisiche, sessioni di yoga, workshop di cucina macrobiotica e vegetale, trattamenti di riflessologia e ayurveda, e momenti di relax e meditazione.
Giovedì
- 16:00 : Arrivo in struttura
- 17:00 : Presentazione del programma e dei relatori
- 18:00 : Tecniche psico energetiche per definire e supportare le nostre intenzioni
- 19:30 : Cena vegan e macro
- 20:30 : I 100 passi della digestione: passeggiata meditativa
Venerdì
- 8:00 – 9:00 : Pratica di Yoga
- 9:30 – 10:00 : Colazione vegan e macro
- 10:30 – 13:00 : Senza olio ma con gusto: come cucinare piatti armonici e sapori senza grassi, per alleggerire corpo e mente
- 13:00 : Pranzo vegan e macro
- 15:00 : Trattamenti di riflessologia plantare
- 19:30 : Cena vegan e macro
- 20:30 : Visione di un film
Sabato
- 8:00 – 9:00 : Makko-ho: lo stretching dei meridiani
- 9:30 – 10:30 : Colazione vegan e macro
- 10:30 – 13:00 : Dolci Macro senza zucchero: come utilizzare i dolci per sciogliere le tensioni e liberarti dalla fame nervosa
- 13:00 : Pranzo vegan e macro
- 15:00 : Trattamenti di riflessologia plantare
- 19:30 : Cena vegan e macro
- 20:30 : I 100 passi della digestione: passeggiata meditativa
Domenica
- 8:30 : Colazione vegan e macro
- 9:30 : Trattamenti di riflessologia plantare
- 12:30 : Pranzo vegan e macro
- 14:00 : Trekking in natura
- 16:00 : Cerchio di condivisione e saluti
Relatori Esperti
Il successo di questo ritiro dipende anche dalla competenza e dall’esperienza dei relatori che accompagneranno i partecipanti durante queste giornate.
Katia Sannicolò
Katia è un’insegnante di yoga ed esperta in cucina naturale. Specializzata in cucina Ayurvedica e Vegetale, Katia ha fondato il progetto Love Kitchen. È anche igienista naturale, naturopata, operatrice Ayurveda ed insegnante di Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, e Qi-Gong. La sua conoscenza e la sua passione per il benessere ti guideranno verso una vita più consapevole e armoniosa.
Luca Bortolameotti
Luca è un ingegnere naturale, riflessologo, operatore Ayurveda e preparatore per il ben-essere. Ha iniziato il suo viaggio nella consapevolezza alimentare nel 2014, studiando e praticando l’igieneismo naturale con risultati incredibili. Successivamente si è formato in Ayurveda e riflessologia plantare, scoprendo in questi trattamenti una ulteriore via per il ben-essere della persona che abbraccia non solo la parte fisica ma anche quella emotiva e animica.
Michela Montagner
Michela è una vegetariana della prima ora, oggi felicemente vegana, maratoneta per passione e cuoca per diletto. Si interessa da anni all’approfondimento di temi legati all’alimentazione, allo sport e al benessere. Diplomata Guida alla Terapia Alimentare alla Sana Gola di Milano e presso l’Accademia Italiana Fitness in Nutrizione per lo sport, tiene corsi di cucina macrobiotica vegana e consulenze personalizzate. È autrice del blog Run Veg e del libro Run Veg – Alimentazione vegan e macro per runner e sportivi.
Costo e Prenotazioni
Il costo del ritiro è di 410 euro e include tutte le attività previste nel programma, colazioni, pranzi, cene, pernotti e materiali didattici. I posti sono limitati, quindi si consiglia di prenotare entro il 2 aprile per assicurarsi una partecipazione.
Per info e prenotazioni contatta Katia al numero 333 3649554 o visita il sito www.untempoperete.it .
Non perdere questa opportunità per prenderti cura di te stesso in un ambiente sereno e accogliente. Il Ritiro Macrobiotico: Detox di Primavera ti aspetta!